艾叶水泡脚 祛除黑眼圈

2014年3月30日星期日

黑眼圈，在中医认为，其主要原因是肝肾阴虚造成的。

因此滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。

（一）用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。具体做法是：

1. 取艾叶一小把（或纯艾叶做成的清艾条取1/4），撕碎后放入泡脚桶里，倒入滚开的水，冲泡一会儿艾叶。

艾叶泡开后，再加入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。在艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水可以增强效果。

一般连泡2～3天，即可有效。

2. 艾叶水泡脚的几天里，要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。

（二）如果懂得穴位知识，可以用艾条或艾绒，灸肝俞、膈俞、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。

每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

（选编自网络文章）