让过敏性鼻炎不再恼人

2015年3月28日星期六

作者：何纯敏

春季气候阴晴不定，许多人出现鼻子痒、流鼻水、打喷嚏、鼻塞等类似感冒的症状，却持续数周不见好转，原来是过敏性鼻炎惹的祸。

过敏性鼻炎致病原因

过敏性鼻炎是由于体质因素引起，是人的体质功能降低，即肺脾气虚导致对外界刺激过于敏感所致，和细菌、病毒无关，服用抗生素也起不了作用。抗过敏药只是抵消过敏反应、缓解症状，治标而不治本。

过敏性鼻炎是对某种特定物质产生过敏反应所引发的鼻炎，其中杉树、猪菜、茼蒿、稻科植物等花粉引起的称为花粉症，而春暖花开的春季也是过敏性鼻炎的高发季节。

其它诸如：尘螨、霉菌、蟑螂、化学涂料、猫狗家禽等皮毛等都是家中常见的过敏原。空气污染、雾霾也会引起过敏性鼻炎，主要症状为鼻塞、流清鼻涕、晨起频打喷嚏，伴耳鼻咽喉痒、眼睛痒等，也有可能是由多种原因合并引起。

过敏性鼻炎的预防

过敏性鼻炎的预防之道首先要避开过敏原，居处应保持干净、干燥，保持室内良好通风，定期清洗空调滤网。棉被、枕头、衣服要经常清洗、晒太阳，卧室不要放书和绒毛玩偶、公仔之类。

早晨起床后不要立即折被，应先将棉被抖一抖，翻面平铺在床上，或把被子翻过来对折，让其最少有一半的内面接触空气。

饮食方面应注意均衡原则，多吃蔬果，补充维生素C。研究指出，维生素C对过敏性鼻炎有缓解作用，能改善毛细血管的通透性，减少组织液渗出，减轻流鼻水、打喷嚏等症状。

过敏性鼻炎患者要注意睡前不能喝牛奶，否则容易发生胃、食道逆流，逆流的酸腐残奶会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症。

此外，在保暖的前提下，多到户外运动、活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力；多进行日光浴，亦能有效增强免疫力。

来源：看中国