随着天气渐渐暖和起来，扰人的蚊虫也开始出现。含有敌避 (DEET) 的防蚊液虽然可以驱除蚊子、虱子、跳蚤和恙蟎，但这样的保护是要付出代价的。实验室研究证实，敌避会造成行为改变和脑细胞死亡 ，如果频繁且长时间使用不仅会损害动作协调、学习、记忆和专注力，还会导致肌肉和关节痛、头痛、疲倦以及呼吸急促等。因此，寻求天然驱虫剂取代有毒防蚊液显得十分必要。下面就提供一些简易可行的自然解决蚊虫叮扰的办法：
1. 饮食：避开盐和高钾食物，每天吃生蒜末和 1 至 2 汤匙的有机苹果醋，并补充足够的维生素 B1。
2. 衣着和个人用品：深色和鲜艳色彩的衣服都会吸引蚊虫，受蚊虫所扰的季节不妨多穿白色等浅色调衣服。另外，植物香味也会吸引蚊子，因此要减少使用含有人工香精的护发用品、肥皂、乳液和香水。
3. 药草：不妨种植香茅、猫薄荷和柠檬香蜂草在门窗外或是阳台，可以有效区除蚊虫。
4. 精油：雪松、柠檬尤加利、猫薄荷、薰衣草、茶树、柠檬香蜂草和肉桂精油都是蚊虫不喜欢的味道。爱荷华州立大学的研究发现，猫薄荷精油抵御蚊子的效果比敌避高出10倍，前者与载体油 (橄榄油、椰子油和葵花油) 混合后擦在皮肤上即可达到避蚊的效果。
如果你自认是蚊虫的最爱，今夏就远离化学喷雾或乳液，尝试采用上述天然方式享受一个快乐、无痒也无病的季节吧。
——转自Natural news
（责任编辑：郑行）
原文链接：学会4个小妙招 夏日防蚊更轻松 - 希望之声广播网新闻
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