作者: 新唐人精选 , 文章内容谨代表作者个人观点。
汽车需要适合的汽油才能顺利运行，人类也是一样，需要合适的食物来优化健康和幸福。
对我们的身体和大脑来说，最好的食物是最新鲜的，是我们自己在厨房里制作的，它们不是在工厂制造的。
此外，进食应该是美味的，带给我们快乐。在洗碗槽旁边匆忙进食“健康”食物，同时担心工作、学校或最新的致命感染并不理想！
同样，担心食物也是一个错误，如果我们准备了一顿美味的餐食，却心存不满，担心制造的混乱，我们就会错过滋养身心的机会。
这让我明白了为什么我喜欢吃橙色食物！ 色彩缤纷的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和植物营养素。
植物营养素是帮助植物抵御侵入者的化学物质，而它们对人类也同样有益。
与绿色叶菜不同，橙色食物通常不会苦涩。像绿色叶菜一样，每天吃橙色蔬菜可以帮助您拥有更多的能量，改善消化功能，并感觉更有活力。
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所以，从冰箱中拿出一个橙色的胡椒，榨一杯新鲜的橙汁，我将告诉您更多关于这些食物以及您应该吃它们的原因。以下是一些橙色水果和蔬菜的创意，让您开始尝试。
橘色食物中的营养魔法｜吃得更好 Eat Better
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